Tham khảo cách bổ sung collagen hiệu quả cho phụ nữ trung niên

Để giữ được làn da căng mịn mổi ngày các chị em thường sử dụng collagen. Collagen được xem là thần dược duy trì tuổi thanh xuân cho người phụ nữ. Tuy nhiên, hiệu quả chống lão hóa của collagen không chỉ phụ thuộc vào nguồn gốc collagen là gì mà còn tùy thuộc vào cách sử dụng của mỗi người. Mỗi độ tuổi sẽ có cách lựa chọn và bổ sung collagen khác nhau. Đối với tuổi trung niên, khi tình trạng lão hóa bắt đầu nghiêm trọng thì cần bổ sung collagen thường xuyên, lâu dài với liều lượng lớn.

1.    Chọn collagen HA

Khi bước vào tuổi trung niên, làn da trở nên khô và kém săn chắc, đó là điều kiện thuận lợi cho các nếp nhăn xuất hiện quanh đuôi mắt, trán và cằm. Chính vì thế, làn da cần một dưỡng chất giúp làm đầy và dưỡng ẩm cho tế bào để bề mặt da căng mịn, ẩm mượt. Hyaluronic acid có tác dụng giữ nước rất tốt và giúp lấp đầy các khoảng trống trong và giữa các tế bào da. Collagen HA không chỉ giúp phục hồi mạng lưới collagen dưới da hiệu quả mà còn cung cấp độ ẩm giúp phục hồi da nhanh chóng. 

Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều collagen hàng giả hàng nhái kém chất lượng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người dùng, vì thế bạn nên tìm hiểu rõ nguồn gốc, xuất xứ collagen là gì trước khi mua để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Ở tuổi trung niên, phụ nữ nên bổ sung collagen HA để vừa dưỡng ẩm vừa chống lão hóa cho da

2.    Sử dụng đúng cách

Ở tuổi trung niên, các dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện rõ rệt, vì thế bạn nên bổ sung từ 4000-5000 mg collagen mỗi ngày và  bổ sung liên tục để ngăn ngừa và khắc phục lão hóa hiệu quả. Nên bổ sung collagen vào buổi sáng khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ vì đây là thời điểm cơ thể đang phục hồi nên có khả năng hấp thu các dưỡng chất rất cao. Tránh uống collagen trước và sau khi ăn trong vòng 1 giờ vì lúc này dạ dày đang tiết ra enzyme tiêu hóa thức ăn, các enzyme này có thể phá hủy và gây thất thoát lượng collagen mà bạn bổ sung.

Nên bổ sung khoảng 4000-5000 mg collagen HA mỗi ngày để ngăn ngừa lão hóa hiệu quả ở tuổi trung niên

3.    Duy trì lối sống lành mạnh

Một cơ thể yếu ớt, thiếu sức sống thì dù có bổ sung bao nhiêu collagen HA đắt tiền cũng chẳng có ý nghĩa gì. Chính vì thế, bạn cần phải duy trì thói quen sống  lành mạnh, tích cực để cơ thể khỏe mạnh và hấp thụ collagen tốt hơn. Tập thể dục mỗi ngày, thiết kế khẩu phần ăn giàu dinh dưỡng, ít béo và duy trì tâm trạng lạc quan, vui vẻ là công thức đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Chia sẻ bí quyết làm đẹp của phụ nữ Hàn Quốc

Bí mật về làn da đẹp của phụ nữ Hàn được hé lộ, sao bạn không thử. Hàn Quốc là đất nước có khí hậu khô lạnh khá khắc nghiệt nhưng phụ nữ Hàn lại nổi tiếng với làn da luôn ẩm mượt và căng mịn không tì vết. Họ sở hữu nhiều bí quyết chăm sóc da độc đáo mà trong đó collagen HA chính là chìa khóa giúp phái đẹp Hàn duy trì làn da tươi trẻ vào mùa đông. Bên cạnh việc sử dụng collagen, phụ nữ xứ kim chi đặc biệt chú trọng tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và chống nắng cho da vào mùa đông.

1.    Tẩy tế bào chết

Phụ nữ Hàn rất chú trọng trang điểm nhưng tế bào chết lại khiến da bị bong tróc và khiến lớp trang điểm kém tự nhiên vào mùa đông. Chính vì vậy, tẩy tế bào chết là bước cơ bạn trong chăm sóc da của phụ nữ Hàn. Họ hay dùng các loại gel dịu nhẹ hoặc các loại mặt nạ tự nhiên để loại bỏ tế bào chết mỗi tuần mà không làm tổn thương da. Khi làn da sạch sẽ, thông thoáng thì thoa collagen HA hay bất cứ một loại kem dưỡng nào khác cũng sẽ được hấp thu tốt hơn.

Tẩy tế bào chết giúp làn da thông thoáng và hấp thu collgen HA tốt hơn

2.    Dưỡng ẩm

Khí hậu khô lạnh vào mùa đông khiến làn da bị mất nước và trở nên thiếu sức sống. Hơn thế nữa, da khô sẽ tạo điều kiện cho nếp nhăn xuất hiện và dẫn đến tình trạng lão hóa sớm. Chính vì thế, việc dưỡng ẩm luôn được phụ nữ Hàn chú trong, đặc biệt là vào mùa đông. Họ thường dùng các loại serum chiết xuất từ tự nhiên như nhau thai cừu, sữa ong chúa để chăm sóc da mỗi ngày. Bên cạnh đó, không ít phụ nữ xứ kim chi sử dụng các loại collagen thủy phân dạng thoa có bổ sung Hyluronic acid (hay còn gọi là collagen HA) để dưỡng ẩm và chống lão hóa cho da vào mùa đông.

3.    Chống nắng

Nhiều người thường cho rằng vào mùa đông, nắng nhẹ nên sẽ không gây hại cho da. Thực chất, dù không nắng nhưng cường độ tia cực tím vào mùa này vẫn không hề thuyên giảm. Chính tia cực tím là nguyên nhân khiến da bị tổn thương và xuất hiện các dầu hiệu lão hóa sớm như sạm, nám, tàn nhang…Chính vì vậy, chống nắng là bước dưỡng da không thể thiếu vào mùa đông của phụ nữ Hàn.

Phụ nữ Hàn rất chuộng các loại kem chống nắng có chứa collagen thủy phân để nuôi dưỡng làn da hiệu quả

4.    Bổ sung collagen

Phụ nữ Hàn rất am hiểu về vấn đề làm đẹp cũng như cách lựa họn collagen và mỹ phẩm để nuôi dưỡng, chống lão hóa da hiệu quả. Họ bổ sung collagen từ tuổi 25 để ngằn ngừa các dấu hiệu lão hóa từ sâu bên trong. Họ luôn chọn các loại collagen thủy phân có chiết xuất từ cá nước ngọt có độ tinh khiết cao để cơ thể dễ dàng hấp thu và cho hiệu quả chống lão hóa tốt nhất. Do đặc thù khí hậu khô lạnh, phụ nữ Hàn rất chuộng các loại collagen thủy phân có bổ sung Hyaluronic acid (collagen HA) để kết hợp dưỡng ẩm cho da.